CIBO AFFETTIVO: esperienze di Mindfulness per la dipendenza da cibo e affettiva
In questa serata potrai comprendere le caratteristiche della dipendenza Affettiva e Alimentare e cosa caratterizza la relazione sana in entrambe le realtà. La Mindfulness ti aiuta a entrare in contatto con le emozioni e i pensieri che ti spingono sia ad amare sia ad alimentarti in modo non adeguato rispetto ai tuoi reali bisogni. Durante la serata verrà proposto un esercizio di Mindful Eating (mangiare con consapevolezza) che attraverso i sensi ti aiuta a distinguere il cibo nutriente dal cibo “cattivo” per il tuo corpo. Non è più la mente che decide cosa puoi mangiare, ma è il tuo corpo a guidarti attraverso tutti i tuoi sensi. (dott.ssa Patrizia Baroncini) |
Informazioni per gli iscritti all'evento:
LUOGO DELL'INCONTRO: Associazione Culturale FisicaMente, Via Merciari 5 (quartiere Borgo Roma, zona Fiera).
ORARIO: 20.00 - 21.30. Si raccomanda puntualità.
ABBIGLIAMENTO E ALTRO: indossare abbigliamento comodo. Si consiglia di portare dei calzettoni o calze antiscivolo e comunicare se ci sono intolleranze o allergie alle patatine chips in busta. Si consiglia di portare dell’acqua per uso personale.
Vi preghiamo di avvisarci per tempo in caso di impossibilità a partecipare (345/3757946 - info@indipendenze.com).