La nicotina
Le mie giornate finirono coll'essere piene di sigarette e di propositi di non fumare più. […] Penso che la sigaretta abbia un gusto più intenso quand'è l'ultima. Anche le altre hanno un loro gusto speciale, ma meno intenso. L'ultima acquista il suo sapore dal sentimento della vittoria su sé stesso e la speranza di un prossimo futuro
di forza e di salute. I. Svevo. "La coscienza di Zeno" |
Il tabagismo appartiene, per la sua estensione, per la gravità dei danni che comporta alla salute e per i pesanti interrogativi etici che solleva, ai grandi problemi con i quali la società moderna è chiamata a confrontarsi. Il fenomeno coinvolge oltre un miliardo di persone, trecento milioni delle quali vivono in Occidente, più di dieci milioni in Italia (OSSFAD, 2014).
Nei Paesi sviluppati il tabacco causa da solo più decessi e più malattie di tutti gli altri fattori ambientali insieme, compresi l’alcol e le altre droghe, gli incidenti automobilistici e lavorativi, gli incendi, gli avvelenamenti, gli omicidi e i suicidi, l’Aids (WHO, 2012). Si consideri inoltre che il tabagismo è contraddistinto da un grado particolarmente severo di dipendenza. La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità ha classificato la nicotina tra le droghe, nella decima revisione dell’ International Classification Disease (WHO, 1993), dichiarando che "la sigaretta è uno strumento di morte verso cui la neutralità non è possibile".
Nei Paesi sviluppati il tabacco causa da solo più decessi e più malattie di tutti gli altri fattori ambientali insieme, compresi l’alcol e le altre droghe, gli incidenti automobilistici e lavorativi, gli incendi, gli avvelenamenti, gli omicidi e i suicidi, l’Aids (WHO, 2012). Si consideri inoltre che il tabagismo è contraddistinto da un grado particolarmente severo di dipendenza. La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità ha classificato la nicotina tra le droghe, nella decima revisione dell’ International Classification Disease (WHO, 1993), dichiarando che "la sigaretta è uno strumento di morte verso cui la neutralità non è possibile".
Smettere di fumare e Benessere durante l'astinenza
Per chi si approccia ad un cambiamento così importante come la scelta di smettere di fumare, il nostro centro offre varie possibilità:
- Camminando s'impara; - Smettere di fumare con l'aiuto della sigaretta elettronica; - Programma di prevenzione delle ricadute basato sulla mindfulness; - Mantenere il peso corporeo durante l'astinenza. |